ダイエットシリーズ 1


f:id:you-cha:20160601080019j:image
2016年5月22日

こんにちは♪ you-cha⭐です。

 本日からダイエット開始です。

今朝は6:00頃に起きることが出来たので無事にルームランナーで、30分汗をかくことことが出来ました。

 
なんてことないことですが

本当に良かった、良かった(^.^;

しょっぱなから挫折しなくて…

しかも走ったあと、お腹が空きましたがそちらも無事に打ち勝つことができました。

そんなこと言ってるレベルです(>_<)

気を取り直して…

今朝、計った結果は


体重     64.35kg

体脂肪    38.20%

体水分    45.70%

筋肉量    23.60kg

基礎代謝   1392kcal

骨量     2.40kg



まぁ、すごく気になるとこが多々ありますがつっこんでもこれが現実!

真摯に受け止めて、この数字を小さくするように意識します。