ダイエットシリーズ 1
2016年5月22日
本日からダイエット開始です。
今朝は6:00頃に起きることが出来たので無事にルームランナーで、30分汗をかくことことが出来ました。
なんてことないことですが
本当に良かった、良かった(^.^;
しょっぱなから挫折しなくて…
しかも走ったあと、お腹が空きましたがそちらも無事に打ち勝つことができました。
そんなこと言ってるレベルです(>_<)
気を取り直して…
今朝、計った結果は
体重 64.35kg
体脂肪 38.20%
体水分 45.70%
筋肉量 23.60kg
基礎代謝 1392kcal
骨量 2.40kg
まぁ、すごく気になるとこが多々ありますがつっこんでもこれが現実!
真摯に受け止めて、この数字を小さくするように意識します。