2016年5月31日こんばんはっ！you-cha⭐です。今日は体脂肪が気になったので、調べてました。食事で体脂肪を減らすには体脂肪を減らす方法のうち、最も効果が高いのが食事を調整する方法です。1番カロリー全体に大きな影響を与えられるので出来る限り、力を入…

こんにちはっ！ you-cha⭐です。十日めの、計測結果は体重 63.75kg体脂肪 40.20％体水分 44.30％筋肉量 22.90kg基礎代謝 1324kcal 骨量 2.40kgBMI 24.9kg/m2でした。体重は気持ち減りましたが、体脂肪が少し増えて、体水分と基礎代謝は少し減りました。やはり…

2016年5月31日こんにちは！you-cha⭐です。昨日まで仕事が忙しすぎて疲れ果ててしまっていたので、昨日の夜、相方とアロマリンパマッサージをしに行ってきました。リンパの滞っているところをゴリゴリ流してもらえて大満足でした。リンパマッサージっていうと…

2016年5月30日こんにちは(^-^*)/ you-cha⭐です。 今日は一気に肌寒く、天気も悪くなってしまいましたね～☔でも、午後になったら晴れるらしいのでよかったです。って、全然晴れなかったですね！！ それでは、今日の結果報告です。体重 64.00kg体脂肪 37.20％…

2016年5月30日こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ you-cha⭐です。今日は、この記事が気になったので一緒に見てみましょう♪＊ぽっこりお腹対策の運動は“ウォーキング”が一番なんだそうです。you-cha⭐も最近毎日ルームランナーで汗かいてます。30分しかやってないですが汗が吹き…

2016年5月29日こんにちはっ！you-cha⭐です。昨日は結局、仕事上どうしても夕飯を食べなきゃいけない状況になってしまい、まぜそばを食べてしまいました。その後、ルームランナーで３０分めっちゃ汗をかきましたが食べてしまったことがどう影響するのか、気に…

2016年5月28日こんばんは！ you-cha⭐です。今日は常に気になる存在、プー助さんです。 何がかわいいって？もちろん、姿、形、色んな仕草がすべてかわいいですが、特にお気に入りはyou-cha⭐の近くでコロンっと寝っ転がって撫でてと顔をあげるとこが、かわいい…