2016年6月2日こんにちはっ！ you-cha⭐です。本日の計測結果は体重 64.05kg体脂肪 37.80％ 体水分 46.00％筋肉量 23.50kg基礎代謝 1384kcal骨量 2.40kgBMI 25.0kg/m2今日は生理になりました。この時期はあまりダイエットしないほうが良いと聞いたことがありま…

こんばんは！ you-cha⭐です。今日は代謝をあげて体脂肪を減らす方法を見てみましょう。補助的に、代謝を上げる方法もあるそうです。この方法も組み合わせることで、運動や食事をしていない、日常生活を送っている時間も勝手に身体が脂肪を燃焼し、減らしてく…

2016年6月1日こんにちは！you-cha⭐です。今日の、計測結果は体重 64.30kg体脂肪 38.90％体水分 45.20％筋肉量 23.30kg基礎代謝 1372kcal骨量 2.40kgBMI 25.1kg/m2最近、水分を取るのを意識してないので、体水分が少ないですが、そうすると体脂肪が、多くなっ…

2016年5月31日こんばんはっ！you-cha⭐です。今日は体脂肪が気になったので、調べてました。食事で体脂肪を減らすには体脂肪を減らす方法のうち、最も効果が高いのが食事を調整する方法です。1番カロリー全体に大きな影響を与えられるので出来る限り、力を入…

こんにちはっ！ you-cha⭐です。十日めの、計測結果は体重 63.75kg体脂肪 40.20％体水分 44.30％筋肉量 22.90kg基礎代謝 1324kcal 骨量 2.40kgBMI 24.9kg/m2でした。体重は気持ち減りましたが、体脂肪が少し増えて、体水分と基礎代謝は少し減りました。やはり…

2016年5月31日こんにちは！you-cha⭐です。昨日まで仕事が忙しすぎて疲れ果ててしまっていたので、昨日の夜、相方とアロマリンパマッサージをしに行ってきました。リンパの滞っているところをゴリゴリ流してもらえて大満足でした。リンパマッサージっていうと…

2016年5月30日こんにちは(^-^*)/ you-cha⭐です。 今日は一気に肌寒く、天気も悪くなってしまいましたね～☔でも、午後になったら晴れるらしいのでよかったです。って、全然晴れなかったですね！！ それでは、今日の結果報告です。体重 64.00kg体脂肪 37.20％…

2016年5月30日こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ you-cha⭐です。今日は、この記事が気になったので一緒に見てみましょう♪＊ぽっこりお腹対策の運動は“ウォーキング”が一番なんだそうです。you-cha⭐も最近毎日ルームランナーで汗かいてます。30分しかやってないですが汗が吹き…

2016年5月29日こんにちはっ！you-cha⭐です。昨日は結局、仕事上どうしても夕飯を食べなきゃいけない状況になってしまい、まぜそばを食べてしまいました。その後、ルームランナーで３０分めっちゃ汗をかきましたが食べてしまったことがどう影響するのか、気に…

2016年5月28日こんばんは！ you-cha⭐です。今日は常に気になる存在、プー助さんです。 何がかわいいって？もちろん、姿、形、色んな仕草がすべてかわいいですが、特にお気に入りはyou-cha⭐の近くでコロンっと寝っ転がって撫でてと顔をあげるとこが、かわいい…

2016年5月28日こんにちは(^-^*)/ you-cha⭐です。本日でダイエットを始めてから1週間になりました。時間がたつのは早いものですね！今日も計測結果をご報告します。体重 64.30kg体脂肪 37.30％体水分 46.40％筋肉量 23.70kg基礎代謝 1405kcal骨量 2.40kgBMI 2…

2016年5月27日こんばんはっ！ you-cha⭐です。最近、気になるのは純喫茶です。某番組で、特集されてから気になる存在です。それまではオシャレなカフェとかが気になっていましたが…まぁ今でも、気になりますし、好きですが、昔ながらの味がある純喫茶もとても…

2016年5月27日こんばんは！ you-cha⭐です。今日も早速ご報告致します。体重 64.45kg体脂肪 35.90％体水分 47.40％筋肉量 24.10kg基礎代謝 1436kcal骨量 2.50kgBMI 25.1…体重がまた少し増えていますが、全体的には昨日と同じ結果ですね！やっぱり、生理前なん…

2016年5月27日こんばんは！you-cha⭐です。今日は歯にまつわる恐ろしい記事を見つけましたので、アップ致します。現代人は、病院に行くのを怠りがちですよね。you-cha⭐もちょっとやそっとの事では病院に行くことはないです。よっぽど、不調になるか心配するよ…

2016年5月26日こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/ you-cha⭐です。本日の結果報告です。体重 64.05kg体脂肪 36.20％体水分 47.20％筋肉量 23.80kg基礎代謝 1420kcal骨量 2.5kgBMI 25.0…今朝はちゃんとルームランナーで30分汗かきましたよ…でも、よく見て見て下さい！体脂肪は減…

2016年5月25日こんばんは、you-cha⭐です。今日気になったのは最近お子さん達の間で流行りつつある？いや流行ってると思われるアタマジラミです。なぜ気になったかと言うと先月、先々月とお子様のお客様（特に伸ばしっぱなしでくる髪の長くて、多い男の子が確…

2016年5月25日こんにちはっ！you-cha⭐です。今日は四日目のご報告です。体重 63.50 kg体脂肪 40.30 ％体脂肪 44.20 ％筋肉量 22.80 kg基礎代謝 1312 kcal骨量 2.40 kgBMI 24.8(;>_<;)昨日はハイパーナイフをやったので体がスッキリしたように感じておりまし…

2016年5月25日こんばんは！you-cha⭐です。今日は約３年ぶりに歯医者さんにいってまいりました。3年前に歯医者さんに行った時は蟹道楽で熱い鍋を食べてた時に右上のセラミックの差し歯がポロっと取れてしまったからでした。今回は、3年前と同じところのセラミ…

2016年5月24日こんばんは、you-cha⭐です。今日はハイパーナイフを全身やってもらてからのぉー、リンパマッサージにお腹と太ももにラジオ波を当ててもらいました。ハイパーナイフは初めて施術してもらいましたが、暖かく気持ちよかったです。脂肪が多く付いて…

2016年5月24日こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ you-cha⭐です。今日の朝計った結果をご報告致します。 体重 63.05kg体脂肪 39.50％体水分 44.80％筋肉量 22.80kg基礎代謝 1313kcal骨量 2.40kgBMI 24.6体重、体脂肪が減り体水分、筋肉量、基礎代謝が増えて今日はいい感じな減…

2016年5月23日こんばんは！you-cha⭐です。先日、プー助さんの円形ハゲが出来た話を書いて思い出しましたがyou-cha⭐も3,4年前くらいになったことがありました。you-cha⭐の場合は本当に円形脱毛症です。気づいたきっかけは相方にカラーをしてもらってる時でし…

2016年5月23日こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ you-cha⭐です。今日はちょうど3週間ぶりにまつげのリペア、つけたしに行ってきました。今日でこのお店は4回目です。家から近いし、安くてうまくて早いの三拍子以上揃ってます♪3回リピ－トしてますが1回目 両目で４０本以上残2…

2016年5月23日こんにちは♪ you-chanです⭐。早速ですが、今日の朝計った結果をご報告致します。体重 63.55 kg体脂肪 43.20％体水分 42.00％筋肉量 22.30kg基礎代謝 1257kcal骨量 2.40kg昨日と比べると、体重は減ってますが体脂肪が増えています。そして、体水…